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건강지킴이 견과류 견과류의 효능 ① 호두 ☞ 열량 : 652kcal (100g) ☞ 효능 : 집중력·기억력 향상, 피부미용, 성인병 예방, 동맥경화 예방, 탈모 예방, 노화 예방, 치매, 뇌졸중 예방, 신장 기능 강화 ☞ 특성 : 불포화지방산이 높아 다이어트 시 지방 섭취로 좋으나 열량이 높아 많이 먹으면 역효과를 얻을 수 있다. 비타민E가 풍부하며, 항산화 작용을 도와 두뇌와 피부 건강에 좋다. 1일 적정 섭취량은 3~4개. ② 아몬드 ☞ 열량 : 597kcal (100g) ☞ 효능 : 노화 예방, 빈혈 개선, 피부미용, 다이어트, 집중력·기억력 향상 ☞ 특성 : 견과류 중에서 가장 많은 식이섬유를 가지고 있는 아몬드는 3대 영양소를 골고루 함유하고 있으며 철분과 칼슘도 풍부하다. 비타민E가 풍부해 피부 미용 및 노화 .. 2021. 8. 28.
당신 사랑 안에 희부옇게 보슬비가 내리는 고즈넉이 깊은 밤 불면의 긴 터널에도 우리 영혼은 함께 살아있습니다. 당신 사랑 안에 제가 있고 그 사랑 안에 당신이 있기에 속삭임은 허공을 뚫고 이미 곁에 와 있거늘 하늘에 새긴 허기진 그리움은 뽀얀 안개 지금쯤 서산 앞바다의 작은 섬엔 사위여 가는 가슴 달래는 해당화가 피었겠지요 - 김윤진, '당신 사랑 안에' 2021. 8. 27.
질병을 극복하는 물 건강법 1. 물은 각종 술독을 풀어준다 술을 마시다 보면 목이 마르다. 알코올이 바로 열로 바뀌어 온몸이 후끈해지고 이에 따라 피부 혈관이 확장되면서 그 열이 발산된다. 이때 열기를 뿜어내기 위해 눈에 보이지 않는 물인 습기가 함께 발산되고, 눈에 보이는 물인 땀을 흘리게 되어 수분이 몸에서 빠져나가기 때문에 목이 마르게 되는 것이다. 이때 물을 마셔주면 알코올이 분해돼 열 에너지로 변하는 과정을 돕는 셈이 된다. 아울러 물 부족으로 일어날 수 있는 대사 부진을 막는 역할도 한다. 만취한 다음 날 아침, 늦게 들어왔다고 바가지를 긁기보다 일단 시원한 냉수 한 잔을 마시도록 한다. 2. 설사할 때 소금과 설탕을 탄 따뜻한 물을 마신다 설사에는 충분한 물이 최고의 비방이고 보약이다. 설사의 원인은 다양하지만 설사로.. 2021. 7. 30.
장마철 쉰내나는 빨래 3분 냄새 제거팁 [장마철 쉰내 나는 빨래 3분 냄새 제거 팁] 장마철이라 빨래도 잘 안 마르고 마르더라도 쉰내 나는 경우가 많습니다. 간단하게 물적 셔서 한번 짠 후 봉지에 넣고 전자레인지에 1~ 3분 돌려서 옷 속 세균을 전멸시켜주세요 찬물에 헹군 후 짜서 말리면 귀신같이 냄새 제거! 면소재의 수건이나 손수건 행주 기타 옷 위 방법대로 하면 간단하게 냄새 제거 가능해요 . 마른 옷 돌리시면 탑니다> 2021. 7. 27.
차량관리 팁 [차량관리 팁] 1. 차량 흠집은 무조건 물파스로 -부딪치거나 상대 차량 페인트 포함 -앞 전조등 뒤후미등은 치약입니다 2. 녹 제거에는 콜라가 탁월합니다 3. 차량 유리는 모두 반으로 자른 감자 -그냥 유리에 대고 문질러만 주신 다면 유리 기름때와 물때가 한 번에 가십니다. 빗물 코팅효과도 탁월. 4. 스티커 탈착 -뜨거운 물에 수건을 적시고 그 수건을 스티커에다가 잠시 올려놓았다가 위서부터 말아서 탈착 하시면 자국도 없이 해결. 그리고 감자로 문지름 5. 핸들 등 차량 내부 소독은 무조건 물과 식초를 8:2로 혼합한 용액으로 가볍게 닦아 주면 끝 -대부분 손과 핸들에 묻은 대장균이 3000이라면 20 내지는 30 수치로 나옵니다. 집에서도 식초 2. 물 8로 혼합한 물로 한 번씩 손을 씻으세요 6. .. 2021. 7. 27.
택시에 물건 놓고 내렸을때 TIP! [택시에 물건을 놓고 내렸을 때] 술에 취해서 또는 깜빡하고 택시 안에 물건을 놓고 내렸어도 당황하지 마세요 이럴 땐, 1. 카드결제시 1644-1188(티머니택시)로 전화하고 결제방법을 누르면 (2번-신용카드, 3번-후불교통카드) 결제한 택시 번호와 택시회사·기사의 개인 번호를 알려준답니다. 2.현금결제시 전국택시운송조합연합회( taxc.or.kr)로 접속 경찰청 유실물 종합안내( lost112.go.kr) 2021. 7. 27.

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